E SE TI DICESSI CHE DORMENDO DI PIÙ PUOI ANCHE DIMAGRIRE?

E SE TI DICESSI CHE DORMENDO DI PIÙ PUOI ANCHE DIMAGRIRE?

Spesso mi dici che sei stanca, che non riposi bene e che hai pensieri fissi un po’ pesanti e che rendono la tua routine quotidiana un po’ frustrante.

 

Pensieri dei figli, del lavoro, del correre a destra e manca per riuscire a fare tutto.

 

Ma oggi voglio dirti una cosa; è proprio impossibile riuscire a fare tutto!!!

 

Prova a fermarti.

 

Rifletti,

Non è importante fare tutto….

 

La cosa più importante è riuscire a fare le cose che ti fanno stare bene, passare del tempo di qualità con le persone che ami di più.

 

Lo so, spesso anche questo è più complicato.

 

Sei una donna!!!

 

 il tuo cervello corre sempre troppo in fretta e quello del tuo uomo va semplicemente più piano. J

 

Non è questione di mancanza di determinazione, voglia o intelligenza, semplicemente siamo fatti diversamente. Non puoi richiedere di arrivare ad un punto in cui per l’uomo e semplicemente impossibile arrivarci a priori.

 

Non voglio fare polemica ovviamente; nessuna discriminazione o dibattito ma voglio semplicemente tranquillizzarti.

 

E se in questo momento mi stai leggendo anche tu “uomo” sappi che ti comprendo.

 

Spesso la tua donna viaggia come un treno in piena corsa e tu fatichi a starle dietro.

 

Lo so, è difficile, ma puoi comunque provare a capirla e a coccolarla.

 

Questo puoi impegnarti a farlo, no?

 

Tornando a noi, volevo appunto ricordarti che il sonno è un aspetto fondamentale

per il benessere generale di tutto il tuo corpo; salute mentale compresa.

 

A parte gli scherzi,

innumerevoli studi riportano, che la donna, per un fattore biologico ed ormonale, ha decisamente più necessità dell’uomo di dormire; si parla di 11-13 minuti in più dell’uomo ogni giorno.

 

Questo, anche perché, soffrendo maggiormente di insonnia, circa del 40% in più rispetto all’uomo; in qualche modo si deve recuperare il sonno che si perde durante l’orario notturno.

 

 Sono sicura che il tuo uomo, spesso e volentieri come appoggia la testa sul cuscino collassa.

 

Questo ti fa imbestialire e ti chiedi come sia possibile, che ancora dopo un’ora spesso sei lì a rigirarti e a rimuginare sulla giornata appena passata o su quello che ti aspetta l’indomani mattina.

 

Vivi più serena, stacca il cervello e respira; anche questo aiuterà a farti trovare un po’ di tranquillità in più.

Lo so che lo sai già, che devi respirare, ma lo stai facendo?

 

Lo so!!!

 

Non sei così costante.

 

Ecco perché a volte prendersi un paio d’ore per sé è fondamentale per stare meglio in tutti gli ambiti della propria vita.

 

Un caro saluto, Elena.